■セルフケア

■セルフケア
セルフケア《バンザイ深呼吸》健康づくりに胸式呼吸もお忘れなく。

 今回から、症例報告だけでなく、セルフケアとして簡単な体操や、他サイトの動画などの情報提供を行っていきます。  《バンザイ深呼吸》 胸式呼吸で気分をリフレッシュし、酸素をより多く体内に取り込みます。 また肋骨を上げ、気管 […]

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